什么样的人容易快乐，我想，应该是内心平和的人，什么样的人不快乐，应该是内心充满矛盾的人。
内心矛盾指的什么呢？我觉得应该是“自我”和理性之间的矛盾。
所谓的矛盾，就是“自我”和理性之间的不一致。“自我”是一个人的核心，一个人活在这个世界上，他自身有什么意义，主要是由“自我”决定的。理性是在自我的根基上，后天习得的一套思维体系，它是可计算的，可以分析的，它的存在的目的，就是为了“自我”服务。
人的不快乐，主要是理性对“自我”的攻击。
在“自我”和理性的关系中，“自我”是绝对的主角，理性是用来服务于”自我“的，那为什么理性会攻击“自我”呢？我觉得一个重要原因是，理性的可塑造性和“自我”的稳定性。
人们说三岁看大，七岁看老，其实说得就是“自我”。“自我”的定型极早，通常在7岁左右，一个人对世界的基本认识就固定了，后期可以用理性对自我进行修复，但是很明显，一些“自我”能够适配理性的修复，而另一些则不能，当理性对“自我”修复失败时，痛苦就会产生。
”自我“是欲望的来源，理性是执行机构，当”自我“产生的欲望，理性无法执行时，双方的矛盾爆发。”自我“埋怨理性无法满足欲望，理性指责”自我“的欲望不切实际。
但是，最核心的一点是，“自我”才是主角，是一切结果的真正承受对象，因为未满足欲望的痛苦的主要承受者是“自我”，不是理性。这就导致，本来错误结果的实施者是“自我”和理性，但实际上只有“自我”在承受失败的惩罚，而作为合作者的理性，很可能会站在对立面，不是去维护自己的上级”自我“，反而以事后诸葛亮的姿态对”自我“进行攻击。
人最大的痛苦，来自于自我否定。真正是谁在否定谁呢？实际上是理性否定“自我”。理性作为”自我“的下级，双方本来既是上下级，也是合作伙伴，而理性对“自我”的否定，实际上是一种不可原谅的背叛行为，是应该禁止的。
所以必须明确一些规则：
第一，“自我”是绝对的核心，自我不允许受到理性的随意指责。
第二，理性可以向”自我“提出建议，但核心的动机必须是为了”自我“好。
第三，理性必须明白，造成的所有错误结果，理性也是主要责任人。
Genimi：
理性的“傲慢”： 理性吸收了社会的标准、他人的期待、成功的模板（这些都是后天习得的）。因为它更新快、显得“客观”，它就容易产生一种幻觉，认为自己掌握了真理，从而开始俯视那个“古老、固执、充满欲望”的自我。
自我的“脆弱”： 自我（那个7岁就定型的核心）是感性的、直觉的。当理性用“你应该……”或者“你为什么不……”来攻击自我时，自我往往无法用逻辑反驳，只能用情绪（痛苦、抑郁、无力感）来表达抗议。